Objevte sílu klidu
v každodenním shonu.
Podcast Meditace do uší vám pomůže zpomalit, nadechnout se a soustředit se na přítomný okamžik.
Proč Meditace do uší?
V dnešním uspěchaném světě je čím dál těžší najít si chvilku klidu a spojení se sebou samým. Neustálý shon, zahlcení informacemi a tlak ze všech stran nám často brání zastavit se, nadechnout a opravdu se soustředit na přítomný okamžik.
Právě proto vznikl projekt Meditace do uší
– podcast, který vás provede světem meditací, relaxace a vnitřního klidu, a to formou, která je dostupná kdykoli a odkudkoli.
Stačí si nasadit sluchátka, zavřít oči a ponořit se do hlasu, který vás povede ke klidu a rovnováze.
Stěžejní benefity, které vám meditace
může přinést
Meditace není jen chvíle ticha. Je to prostor, kde se můžete znovu propojit sami se sebou. Pravidelná praxe vám pomůže zvládat stres, lépe spát a soustředit se na to, co je opravdu důležité. Objevte tři hlavní oblasti, kde ucítíte změnu nejvíc.
Snížení stresu
Každodenní meditace pomáhá snižovat napětí a harmonizuje tělo i mysl. Umožňuje vám zpomalit, nadechnout se a vypnout rušivé myšlenky, které vedou ke stresu. Díky pravidelnému cvičení se naučíte zvládat stresové situace s větší lehkostí.
Lepší spánek
Meditace před spaním připraví vaši mysl na odpočinek a pomůže vám odložit starosti dne. Jemné vedení uklidní tok myšlenek a vytvoří ideální prostředí pro hluboký, regenerační spánek. Probouzejte se svěží, s energií pro nový den.
Soustředění a produktivita
Pravidelná meditace posiluje schopnost soustředit se a zlepšuje produktivitu. Naučíte se být přítomní v daném okamžiku, což vám umožní lépe se věnovat práci i osobním záležitostem. Vaše mysl bude jasnější a váš den efektivnější.
Když ztichne svět kolem vás,
uslyšíte ten uvnitř vás.
Kdo za projektem stojí?
Dvě duše, každá s úplně jiným životním příběhem – a přesto propojené skrze vášeň pro meditaci.
Baru žije rodinný život, balancuje mezi rolí mámy a prací. Hledá klid i v těch nejchaotičtějších dnech. Meditace je pro ni chvílí, kdy se může nadechnout a znovu najít samu sebe.
Ksenka je naopak neustále v pohybu – doslova. Její cesta vedla od indického certifikátu na lektorku jógy, přes nomádský život na Bali, až po desetidenní meditaci v tichu v Thajsku. Hledá hloubku, dobrodružství i spojení se sebou.
Jsme dvě úplně jiné ženy. A právě i tím chceme ukázat, že meditace je opravdu pro každého.
Ať už si stihnete na pět minut sednout, zatímco si dítě chvíli samo hraje, nebo vstáváte ve čtyři ráno, abyste celý den strávili v tichu – vždycky je to dost. A vždycky to má smysl.
Zastavte se. Na chvíli. Jen pro sebe.
Pusťte si meditaci, která vás uzemní a zklidní mysl.
Stačí pár minut a pocítíte změnu.
Zanechte nám svůj e-mail a my vám občas pošleme něco, co by vás mohlo potěšit a inspirovat.